ウエストくびれ 後姿がびっくり美人になる5つの方法

ウエストくびれ

ウエストくびれがあってこそ、女性らしくてセクシーな体型になる。

日本女性の場合は、ウエストくびれもほしいし、おしりも小さくなりたい。。。でもこれってくびれ作りにくいやん。

おしりは横に広がってるのが嫌なの?おしりはある程度大きさがないと、ウエストのくびれが目立たない。

ある程度胸があって、おしりがきゅっと上がって、ウエストくびれのある体型にするために、ぜひ頑張っていきましょう。

ウエストくびれの条件

・正面から見ておへその高さのウエストが細くて位置が分かりやすい

・お腹も引き締まっている

・体を横から見ても、お腹も出ていないし、ウエストがどこか分かる

と、ウエストの位置が分かり、ボディーラインが真っ直ぐで寸胴ではないことをあらわしています。

 

ウエストくびれて、男性の言う”ぽっちゃり体型”とは?

男性のいう、”ぽっちゃり体型”と言うのは、芸能人で言うと「優木まおみくらいな感じ。。。」 え~~~~~~っ。と女性は驚いてしまいますが、日本男性の言うぽっちゃりとは、鎖骨が凹み過ぎてなくて、脚ががりがり過ぎなくて、胸はそこそこあって、ウエストはちゃんとくびれている感じだそうです。優木まおみに実際会うと、かなり痩せてる気がしますけど?

女性の言う、”ぽっちゃり体型”とは、ズバリ柳原加奈子のような感じだそうです。私も”ぽっちゃり”というと、彼女が思い浮かびます。でも、男性に「俺ぽっちゃり体型が好き」なんて言われても、女性と男性の思い描く体型にかなり違いがあるので、気をつけないと。

ウエストのくびれを作るには、ただ単にダイエットをするだけでは無理です。

エクササイズやトレーニングをしっかりやって、はじめて作られるのです。

 

ウエストくびれを作る5つの方法

一 毎日の夜ヨガ
二 ベリーダンス
三 腹筋
四 ひねりの入ってエクササイズ
五  ワンダーコア …

これが最近私がやっている5つの方法ですが、常に意識していると、いろいろ簡単な方法もあります。

例えば、歩いているとき、座っているとき、立っているとき、思い出したらずっとおなかを凹ませる。意識しずらい人は、マックスにおなかを凹ませて、その状態でおへその上くらいの位置にひもできゅっとくくっておく。

格好良くてセクシーなウエストを作るには、それなりの努力が必要ですが、”意識”することで、意外と簡単にくびれができます。くびれができると、人から「どうやったらそんなにウエストがくびれてるの?」と聞かれます。

努力しないとずっとそのままです。

私は2人目の産後ダイエット”マイナス8キロ”に成功してから、体重をキープできています。グリーンベリースムージーがきっかけでしたが、やはり一日10分~20分くらいのエクササイズやトレーニングって大切ですね。

最近は5分で済ませたりですが、ウエストが簡単にくびれる秘密があります。それは次回ってことで。

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