水ダイエットが一番簡単で健康的に痩せれる美肌効果もありな理由

>水ダイエットからすすめる理由?一番簡単で健康的に痩せ、アンチエイジング・美肌効果ありやからです。「ジーナみたいにくびれを作りながら痩せたい」と、いう人には必ず「水ダイエット」から勧めてんねん。どれくらい簡単か?

水ダイエットの水の種類

くびれジーナがすすめている水ダイエットの「水」で、効果のあった順です。

  1. シリカ水  気になる人は写真をクリック▼▼▼水ダイエットが一番簡単で健康的に痩せれる美肌効果もありな理由
    フィージーウォーターは天然シリカたっぷりのエイジングケア水
  2. 硬水   日本の水道水は軟水なので飲みやすいのですが、硬水にはエビアンなどがありますが、のどごしが悪く飲みにくく続けられないし、ペットボトルで毎回買うのは重い、しかも経済的に結構負担になるで。
  3. 軟水   日本の水道水は軟水です。これを浄水して飲むのが経済的やで。日本の水道水の安全基準は意外に低いので、飲み水として安全ちゃうから、必ず浄水して飲んでなあ~。くびれジーナはレフィルや取り換えなしの活水器を利用▼▼▼
    活水器蝶々で毎日食事前に水を飲む習慣をつけて痩せた

水ダイエットの効果

  • デトックス   水は体に必要のないものを排出してくれる
  • 便秘解消   だから、腸を綺麗にしてくれお腹周りがすっきり「くびれ」ができるねん
  • 美肌     水は体の中を綺麗にしてくれるので細胞から綺麗になるんやで
  • 食欲を抑える 食べ過ぎをふせぐねん。太ってる人は基本食べ過ぎやから
  • 代謝が上がる 30歳過ぎたら代謝がさがる。それを上げていかないとなかなか痩せる体にならへん
  • 健康維持   夏でも熱中症などを防いでくれる

水ダイエットの方法

  • 一日自分の体重の4%くらいの水を飲む 40キロの人だと800ml 50キロの人は2000ml これは極端やけど1.5Lくらいは目指す。
  • こまめには30分おきに少しづつ飲むのが理想。
  • 食事前30分前にコップ一杯飲むと、食べ過ぎを抑えれる。
  • 朝起きて一番はじめにやることはコップ一杯の水。
  • 冷たい水ではなく、常温で飲む。
  • コーヒー・お茶・アルコールなどは利尿作用があるので、「水」として計算しない。

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