カービーダンスでメラメラ楽やせ。スムージーでメタボにバーイ

カービーダンスでメラメラ脂肪を燃焼。夏に頑張らないでどうする?夏って薄着だから体型がばっちり分かる。今の体型で恥ずかしくない?
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「こんな体型じゃ嫌だ~」って思ってる人。私と一緒に追い込みダイエットしようぜ。

カービーダンスは短時間で全身運動ができる

カービーダンスでメラメラ楽やせ。楽してくびれをつくる方法

緊急ダイエットカービーダンスの動画はこちら 

カービーダンスの効果

カービーダンスを一日10分続けてください。全身運動なので、新陳代謝があがり短期間でやせやすい体を作ってくれます。

カービーダンスをしている人は、くびれがあって、格好いい体型をしています。

くびれジーナの目標体重は常に43キロ。これが私のベスト体重です。それ以上体重があると、太ももの内側がいつも太いんです。現在の体重46.4キログラム。48~50キロを行ったりきたりだったので、ひとまず目標に近づいてきました。せっかく夏だし~。

ダイエットには、やっぱり運動を取り入れないと、引き締まったカッコイイ下半身は手にいれられません。
カービーダンスは、ダンスの中でも簡単なのに動きが格好よく、ダイエットで効果をあげたい下半身がしっかり引き締まります。
二の腕もはっきり効果が現れるし、姿勢も良くなるのでバストアップも期待できます。

頑張れる人は一日上の動画で50分やってください。出来ない人は一日10分から、徐々に増やすようにしてください。
体重キープできるように、運動はかかさないよう毎日の生活に取り入れていきます。
くびれジーナは、ダイエットにカービーダンスを入れると、くびれと同時に、一番気にしている太ももが引き締まるので、むちゃくちゃ嬉しいっす。

くびれジーナの今までのダイエット経験ですが、一度目標体重に到達したら、少しのエクササイズで、体型はキープできます。

カービーダンスをきっかけに毎日エクササイズする

去年の冬から、思うように落ちなかった私の体重ですが、実は体型はかなり変化しています。証拠写真撮っておくんやったねぇ。。。残念。。。

エクササイズやトレーニング 5:2ダイエットをはじめ、美脚商品を上手に使ってきたので、ボン きゅー ボン~になってます。
カービーダンスでメラメラ楽やせ。楽してくびれをつくる方法

産後しぼんでいた胸も3カップも復活し、オイルマッサージをした下半身は見事に痩せました。エクササイズやグリーンベリースムージーの置き換えダイエットのおかげで、下半身が細くすっきりしています。

残すは、みんなが一番気になる、お腹と太ももの脂肪。

カービーダンスとグリーンベリースムージーのW効果

カービーダンスでめらめらダイエット
51キロあった体重が46キロにずっと落ち着いている理由は、カービーダンスのようなエクササイズを一日30分はするようになったことと、 グリーンベリースムージーで、5:2ダイエットをやっているからです。

くびれジーナが飲んでいるグリーンベリースムージーはこちら▼▼▼

グリーンベリースムージー定期コースでウエスト53cmキープ

くびれジーナは、週5回は気にせず普段どおりの食事をしていますが、週2回月曜日と木曜日は一日の摂取カロリーの合計が500キロカロリー以内に抑えているので、朝食はグリーンベリースムージー(78キロカロリー)だけにしています。 
カービーダンスでメラメラ楽やせ。楽してくびれをつくる方法

エクササイズをしながら痩せさせてくれ、健康でもいられる。しかも、グリーンベリースムージーを飲みはじめてから肌の調子がすっごくいい。シミが薄くなったのには驚いた。

だって、飲んだ日の朝は宿便まですっぽり出てるもん。良い便の条件は黄金色で、バナナくらいの大きさと硬さ。その周りに黒い便がついていたらそれが宿便だそうです。健康な大人で普通は2~5キロくらい宿便をためているというので、ダイエットしているあなたは、ごっそりと出しておいてほしい。

便秘や宿便が気になる人はこちらを読んでみてください▼▼▼

便秘がすっきり!腸をキレイにする食物繊維はスムージーで

調べたらシミ撃退に効く栄養素が沢山はいっていた。私はグリーンスムージーを毎日飲んでいる分けじゃないから、そんなに経済的に響いていないし?

もちろんグリーンベリースムージーを毎日の朝食か夕食として、ダイエットに取り入れると効果は早くでるよ。ブリトニーや優香が置き換えダイエットに成功させて、7キロとか10キロとか短期間で痩せたもんね。ただ、経済的にも続けられて、リバウンドなしのダイエットを心がけた方がいいですね。

カービーダンスとグリーンベリースムージーで、夏のオシャレを楽しもう。

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