グリーンベリースムージーを5:2ダイエットに活用中

グリーンベリースムージーが、2人目の産後のダイエットに大活躍。一人目は骨盤ベルトで痩せれたけど、今回はハリウッドセレブの真似をして、5:2ダイエットに大成功~。くびれジーナは、グリーンベリースムージーを週二回飲むというダイエットです。

グリーンベリースムージーって有名人が火をつけた

グリーンベリースムージー5:2ダイエットに活用

 

グリーンベリースムージーは、優香が7キロ痩せて有名になった置き換えダイエット。私も2週間で3.4キロ痩せました。

置き換えダイエットは初めてだったけど、まず美味しい事が続けられる秘訣やと思う。

グリーンベリースムージーの飲み方

飲み方は、朝起きてすぐコップ一杯の水を飲み、20グラムのグリーンベリースムージーを入れたシェーカーに200ミリリットルの水を注いでシェイクする。
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朝食代わりに飲む。30分くらい何も食べないで我慢がででたら、グリーンベリースムージが胃の中で膨らんでくれます。

でも、さすがに普通の朝食よりはお腹が空くので、早めに昼食を取るなど、工夫しています。

一食78キロカロリーなので、運動不足で専業主婦の私の産後ダイエットにぴったりです。イギリスに来た当時は、51キロありました。これを次男が2歳になってもキープしていましたが、現在46.2キロ。ここまでくるのが大変だったけど、この調子で43キロを目指します。

グリーンベリースムージー

ダイエットの基準になる、身長に対しての理想体重がありますが、まずは自分の20歳のころの体重より5キロ以上増えてると、メタボだという専門家もいます。

くびれジーナの場合、20歳のころは40キロだったので、45キロまでをOKとしています。
ただし、45キロだと、お腹と太もものたるたるが気になりはじめるねん。
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一日の摂取カロリーと消費カロリーのバランスを見直すことは、ダイエット成功への近道とも言えます。1日おきに30分のトレーニングを頑張り続けたけど、食べすぎがネックだったので、グリーンベリースムージーをきっかけに、ダイエットの意識が高くなったので、本当に良かったと思います。

くびれジーナのダイエットの極意=少しの努力と少しの投資。

グリーンベリースムージーにこだわる理由

くびれジーナは、今までダイエットサプリや酵素ダイエットなどを次々とトライしてみてんけど、どれもグリーンベリースムージーみたいに「すごい!」と効果を実感したことがなかってん。

グリーンベリースムージーにこだわる理由は、入っているものの内容。例えば160種類の酵素。

これらがどういうことをしてくれるかと言えば、飲んだ日の便がはっきり違います。

くびれジーナは特に便秘にはなりませんが、5:2ダイエットで、グリーンベリースムージーを飲んだ日は、朝からごっそり宿便まで出してくれる。そしてその日はすっきり感があります。

食物繊維って大切なんやね~。

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