正月太り解消簡単ストレッチ法・痩せ方一挙公開

正月太り解消法。これ聞きたいでしょ? お正月暴飲暴食をしていたくびれジーナですが、なぜ太らなかったのか? 「意識」です。 今日子供のお迎えで、久しぶりにあったママ友たちが、「FB見てたよ。あんなに暴飲暴食でもちっとも太ってないよね?!」と。お~そうともそうとも。正月太りなんてしてられない。

正月太り解消簡単ストレッチ法・痩せ方一挙公開

正月太り解消法その一 意識

このサイトでも何度か言っていますが、意識すると自分の体なんてすぐコントロールできます

  • 一日中お腹を凹ます。これからはじめましょう。これが正月太り解消の第一歩としてください。これびっくり効果があります。
  • 立っている時も歩いているときも座っているときも、おしりの穴を閉めて行動。だから通勤・通学時間や家事の合間でも十分トレーニングができるわけです。
  • 肩甲骨を常に近づける意識を持つ これだけできれば、一ヶ月で確実に体が変わってきます。これほんま。

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正月太り解消法その二 ストレッチ

ストレッチは代謝を良くするので普段から一日10分でもストレッチをする習慣をつけるといいですね。 正月太り解消トレーニング動画

正月太り解消法その三 短時間エクササイズ

ほんまでっかTVで、忙しい主婦でもできる一日わずか数分で効果がでるエクササイズやってました。これは本当にいい。私も実践中。お風呂の中でやってます。笑

おしり、お腹、胸が短時間で格好よくなる動画

正月太りは、すぐ解消できるねん。「意識」さえ変わればね。

くびれジーナは、あれこれエクササイズをやりながら、年末年始で飲み食いした大量の肉と、アルコールをデトックスするには、例の強い味方がいる!

正月太りにはぜひ食事療法もスムージーから

産後ダイエットに成功した私は、きっかけがスムージーでした。グリーンベリースムージーは朝コップいっぱ200ミリリットルの水に混ぜて飲むだけ。一食78キロカロリーなので、昼食と夕食は普通どおりに食べても、自然と痩せていきました。

「私はダイエットを本格的に始めました」という意識が、つまみ食いなどをやめさせ、口に入れるものの、カロリーをチェックするまでになっていったのです。

次男の産後2年間全く痩せる気配すらなかったのに、2014年4月から4ヶ月ほどで大分痩せた。51キロから現在42.195キロほど。。。笑

グリーンベリースムージーは、食物繊維が豊富でデトックス効果ありで、ダイエットに活躍してくれるだけでなく、美肌効果もありで、時々飲むのが習慣となってます。
グリーンベリースムージー定期コースでウエスト53cmキープ

しかもおいしい! 常に意識をすることで、正月太りもせず、バーゲンセールで服買いまくり。22インチのジーンズ、下半身1号サイズの子供体型やけど、体が軽くて軽くて、行動力が更に倍増。

今年こそ痩せるぞ!と思っている人。私みたいにスムージーをダイエットのきっかけにするといいと思う。 痩せて綺麗になったら突然モテ期が到来しました。ひひひ。

グリーンベリースムージーでリバウンドしていません 気になる記事はこちら▼▼▼

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