オリーブオイル洗顔・洗髪で潤う 整腸効果でダイエットや健康にも

オリーブオイル洗顔・洗髪の方法知ってますか?

油ひとつでも、体質が随分変わるので要注意。油の中でもバターやマーガリンは、体に必要のない油。体に良くない油として紹介されています。

 

オリーブオイルの効果

オリーブオイルは体の中の血液からキレイにしていくんです。 動脈硬化・心筋梗塞などの予防や肌の老化を防ぐ働きがあって、整腸効果で便秘や下痢を改善します。だからダイエットに効果を発揮してくれるんです。他には抗癌作用などなど。

体に必要な成分、ビタミンÅ/D/K/E βカロチン ポリフェノールなどが含まれ、「体に一番いい油」はリーブオイルなんです。一日ティースプーン2杯程度で充分健康と美容に大活躍してくれます。取りすぎるとカロリーが高いので気をつけて。胃の弱い人は食べ過ぎると他の油と同じで胃がむかむかします要注意。我が家では、サラダ・トースト・スープ・味噌汁・お米・炒め物・てんぷらなど、全ての料理にオリーブオイルを使っています。家にオリーブオイルしかない。笑。

オリーブオイル世界一の生産国スペイン

もちろん、世界一の生産国スペイン産のオリーブオイルにこだわっています。 おばあちゃんや旦那がスペイン人やからとちゃうで。 スペインを旅すると分かるけど、南の方の地方に車を走らせると、なんとオリーブの木ばっかりやねん。もう何時間も景色が一緒で見飽きるくらい。 笑

それもそのはず、地中海料理というのは、ほとんどがスペイン産のオリーブオイルで作られてるんです。スペインの国土は日本の約1.3倍。人口は日本の3分の1です。オリーブ畑とブドウ畑がスペイン中に広がっているのです。(スペインのワイン生産量は世界2位。ワインを作るぶどう畑の面積は世界1位なんです。ワイン生産量世界1位のフランスよりも、よいブドウだけを選んてワインを作るというこだわりがあります。)

日本ではイタリア産のオリーブオイルが沢山売られてるけど、実はあの中身のほとんどはスペイン産。ボトルのデザインや高級感でいいものに見えるけどね。ブラントのバッグなんかも、イタリアはスペインから皮を輸入して販売してるからね。イタリアはデザインやプレゼンテーションが上手なんやね。世界遺産の数も、最近までスペインが一位だったのに、イタリアや中国に抜かれて第三位のスペイン。だって、スペインは街全体をひとつの世界遺産として登録するけど、イタリアは小さなモニュメントを世界遺産に登録する。中国は面積が全然違う。

スペインから日本に輸入されているオリーブオイルはペットボトルで販売されていますが、良いものを安く消費者に提供するためです。どうやら日本人は瓶のボトル詰められたオリーブオイルの方がおいしく感じるようです。デザイン料やボトル料を払わないようにね。瓶に入ったイタリア産のオリーブオイルの中身たいていスペイン産ですので。

ガルシア エクストラバージンオリーブオイル 2000ml  オリーブオイルもスーパーで買うよりネットの方がかなり安く売られています。

美容と健康に中からも外からも効果のあるオリーブオイルです。全身潤って綺麗になってセレブリティー気分。お肌も髪も潤っているといい運を引き寄せるといいます。

 化粧品から食品まで、オリーブの事なら【小豆島オリーブ園】

小豆島に行ったら、オリーブ園で美容商品を大人買いしたいわ。

 オリーブオイル世界一の生産国で、ちょっとスペイン気になった?スペイン料理と日本料理は食材も似てる。 オリーブオイルは和食にも合うので、ぜひ健康・美容に毎日取り入れてほしい。 グルメな神戸っ子の私の舌をうならせるスペイン料理。。特にスペインのバスク地方は、神戸のように、まずいレストランはすぐ廃業。本当にミシュランに登場する5星のレストランしか生き残れないんです。バスク人が食べてる料理は、栄養満点で世界の美食家が集まってくるほど。 私の旦那さんのパパがバスクのサンセバスチャン出身なんです。男性なのにパパの作る料理は腰抜かすほど美味い。 

オリーブオイルですが、料理にも美容にも「エキストラバージンオリーブオイル」というのをぜひ使ってほしいです。それは、オリーブの果実をそのまま絞って抽出し、化学処理をしていない最高級なオイルだからです。 10日に一度のペースでエキストラバージンオリーブオイルを使ったの美容法です。

エクストラバージンオリーブオイルをダイエットや美容に使う

・メイク落としに、エキストラバージンオリーブオイルを使う。ティースプーン2杯くらいを顔に広げてマッサージしながらメイクを落とします。ホットタオルで拭き取って、あとは通常の洗顔を行います。  オイルがメイクを浮き上がらせ、毛穴からの汚れを落とし毛穴をきゅっと引き締めてくれます。ビタミンの効果で肌が明るくなります。 毛穴の開きの気になる人、にきびやシミのケアに。

・洗髪前の髪に、オイルを地肌や毛先につけたら、しっかり頭皮をマッサージしてください。蒸しタオルやシャワーキャップをするとより効果的。あとは普通にシャンプーをしてトリートメントです。  白髪や抜け毛を防いで、髪がつやつやさらさらになります。ティ^スプーン2~3杯。

・オイルを甘皮や爪に塗ってネイルケアにも使ってください。

美容やダイエットに欠かせないオリーブオイル、その効果を実感してみてください。

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