ダイエット成功の秘訣 安全な水を飲む方法

ダイエットに挑む前、私もダイエットについて少し勉強しました。10キロ以上痩せたい人は、少しの努力だけでは、なかなか目標達成できません。
ダイエットを成功させるカギ水

私がダイエットで大切にしたこと
・とにかく動く ウォーキングを30分から2時間する
・太ってる人は食べすぎ 3食の食事以外をやめる
・毎日エクササイズを行う
・一日の食事の大まかなカロリー計算をする
・レコーディングダイエットで、その日食べたものやトレーニングを記入
・痩せて綺麗になった自分をイメージ
・食事前に500ミリリットルのを飲み干す。

を毎日食事の前に飲む習慣、ダイエットがスタートした19歳のころからです。

ダイエットの基本知識を全然知らずに、闇雲に流行っているダイエットに飛びついても結果でえへんよぉ。食事前に水を飲むのは、食べる量も抑えることができるし、胃腸が綺麗になります。便秘も解消されます。人間宿便だけでも2~5キロ腸にたまってるので、水を食事前に飲むことで、腸を毎日掃除していきます。

目標体重・目標期限などを決めたら、まずできることからスタートします。私の場合はを飲むことでした。ジュース・コーヒー・紅茶・スポーツドリンク・お茶・炭酸飲料などから水分は取れますが、カロリーや健康の面を考えても、一日1.5リットルのを飲むことが大切なんです。

はじめは、食事前の500ミリリットルのを飲み干すのは難しいです。コップ一杯のからはじめればいいと思います。でも、ちゃんと食事前に飲んでください。食事中の水分の取りすぎは、逆に太ってしまうので、暖かいお茶などを少し口にする程度で取ってくださいね。

人間の体の70%は水分でできている。その体の水分を綺麗にするのが「」です。

でも、綺麗な水飲まなあかんよ。

日本の水道水が怖いわけを説明している動画はこちら

日本は先進国なのに、時々遅れていることがあります。もそのひとつ。日本国内で大阪が一番「癌」の発生率が高いといいますが、工場水の汚染の影響を受けていなければ、癌とは関係がないと思います。日本の「」の処理があまいので、こういうことが起こっています。

私はダイエットの第一歩を踏み出した時から、綺麗なを飲んでいます。私の体のは綺麗です。

水道水は直接飲むのではなくて、必ず浄水器を使ってください。日本の水道水は海外の水道水に比べて怖いです。「」に関する規定水準が低く、規定項目も少ないからです。

活水器「蝶々」~レフィルがいらなくて半永久的に使える。を綺麗に美味しくしてくれるものです。私は独身時代から使っています。これだけでは、全ての細菌やカビ・プランクトンなどが防げないため、もうひとつキッチンの蛇口につけています。

それが、   浄水器 クリンスイ浄水器も安くないと続かない。安くて水道水を綺麗にしてくれる。体に害のある物質15種類を除去してくれるという。元々トレビーノが有名で使っていましたが、安心と味で選ぶと、やっぱりクリンスイ。

って単に、飲み水だけじゃないでしょ? 料理に使ったり、洗い物をしたり。

料理に使うは、クリーンスイと活水器蝶々で美味しくて安全な水に生まれ変わる。洗い物は、クリーンスイの浄水器を使うともったいなし温水を使いたいので、レバーを変えてシャワーモードにする。活水器 ”蝶々”があるから、洗い物のも安心。普通の浄水器は、熱いお湯は効果が落ちるので、出せません。活水器”蝶々”は、シャワーの熱湯でも効果を発揮してくれます。 実際、お風呂のお湯をためるときに使ったり、シャワーのホースにつけて、柔らかい綺麗なを感じています。髪や肌にもとてもいいです。

ダイエットだけじゃなくて、健康にも害を及ぼす水道水の怖さ分かりましたか?

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