アロマテラピー効果 香りでリラックスして足痩せ

アロマテラピーで足ヤセの方法知ってますか?意外に簡単なので勉強してみてください。

アロマテラピーの知識

アロマの精油と言うのは、ただお部屋の香りを良くする。←私もはじめはそれくらいの認識しかありませんでした。ヨーロッパでは、薬のように処方されたりするようです。確かに、私自身何度もアロマテラピーの効果で助けられました。

アロマテラピーを習うきっかけが、私の頑固な不妊症を治すためでした。そして、勉強して”日本アロマセラピー協会”のライセンスを取りました。不妊治療で疲れていた私を「ローズ」の製油が心も体も元気にしてくれました。ローズは一番高価な精油ですが、不妊症をはじめ、美肌効果がとても高いんです。

子供が産まれて、母乳を沢山出るように、ゼラニウムとレモングラスが活躍してくれました。何より頼もしかったのが「二人目は絶対自然分娩する。」と意気込んでいた私に、クラリセージ・ジャスミン・フランキンセンスが出産促進してくれたんです。妊娠42週目を前に、帝王切開になりそうなのを助けてくれました。これには病院側もびっくり。

精油は小さい子供には使えませんが、旦那や自分が風邪を引いてのどが痛い、便秘気味だ、精神的に落ち込んでいる。。。など、普段の生活の体調不良もそれぞれの症状に合わせて、生活にアロマテラピーを取り入れています。

アロマテラピーを知らない人は、ぜひこの機会に「アロマの基本知識」を下の動画で勉強してくださいね。

 アロマ

アロマテラピーの香りの効果

アロマテラピーは、色んな効果があり、誰しも関係のある分野なんです。「香り」と言うのは、脳に刺激を与えるということはご存知ですね。昔懐かしい匂い、母親の匂い、好みの香水の匂いなどなど。アロマオイルも香りとともに、脳を刺激してくれ、効果を発揮してくれるというようです。アロマテラピーはじめてみますか? 一度アロマオイルのお店で香りを楽しみに行くのもいいですね。

 アロマテラピーで足やせするにはまず、「浮腫みをとる」精油を使うことからおススメしています。

一般的によく知られている精油から、グレープフルーツ・ゼラニウム・レモン・ローズマリーなどをおススメします。キャリアオイルに精油を混ぜてマッサージするだけで、細胞にまで浸透し、効果を発揮してくれます。普通のオイルを使うと、皮膚表面にしか効果が出ないんです。
GAIA キャリアオイル ホホバ 50mlGAIA キャリアオイル スイートアーモンド 50ml【HTRC3】GAIA エッセンシャルオイル グレープフルーツ 5ml【HTRC3】GAIA エッセンシャルオイル ローズマリー5ml【HTRC3】GAIA エッセンシャルオイル レモン 5ml【HTRC3】GAIA エッセンシャルオイル ゼラニウム 5ml【HTRC3】

 アロマテラピーをはじめてみる

簡単な使い方

・「キャリアオイル」のスイートアーモンドオイル(アレルギーがなく安価)か、ホホバオイルを用意

・50mlの容器に、キャリアオイルを入れ、好きな精油を20滴ほど垂らす(違う精油を混ぜて20滴にした方が効果がアップ)

・使う前によく混ぜて、冷蔵庫に保管し、1ヶ月くらいで使い切る

・足の裏から順に、上に上に心臓の方に向かってマッサージする

 

注意点

・製油にアレルギーがないか、パッチテストを行う (二の腕の内側に少量付け、10分程度で赤く腫れなければOK)

・精油でマッサージを行った後、日焼けしないこと (夜 寝る前に行うのがベスト)

・全身のむくみに使えるが、特に顔は注意すること (にきびや炎症がある場合使えない。顔は筋肉の流れに沿ってやらないといけない)

 

アロマテラピーは自分で香りを調節できるので、とても楽しいです。効能をすぐ感じると思います。あなたの生活にも少しずつ取り入れてみては?

効果のあった美脚商品

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