冷え性を徹底的に治す方法。体を温める生活で脚やせする

冷え性は真剣に治そう。冷え性を改善する方法は沢山あります。あなたができることからはじめてみたらええんちゃう?

冷え性は必ず改善される

日本人女性は冷え性の人がとにかく多いです。冷え性は色んな病気を引き起こすと言われているので、早く治しましょうね。冷え性は、下半身ダイエットには一番大敵。冷えた脚には、体が勝手に脂肪をつけて温めようとします。私の友達も、いつも手が冷たい。夏でも冷房対策で一枚何か持っている。ママ友も「冬は寒い」と、子供と一緒に公園に出てきません。

そんな私も過去はすごくひどい冷え性だったので、冷え性を治すのに役に立ったものを紹介します

冷え性を治した私の方法

半身浴をする ・足湯をする  

アロマオイルをたらす

冷え性に効果的なアロマは、

冷え性を治す体を温める生活で脚やせする

この際色んな香りを経験してみるのもいいですね。湯船なら5~6滴 足湯なら2~3滴でいいと思います。

  ・白い食べ物を取らない(白糖 小麦粉の白 白米より玄米)

 ・アロマを部屋でたく

↑の柑橘系などのアロマオイルを、水を張ったアロマポットに2~3滴たらし、キャンドルをともす。部屋は締め切ってくださいね。

・ティッシュペーパーに1~2滴直接たらす。

いずれも、香りは下から上へ上がりますから、できるだけ床に置いてください。火の元注意です。

ドライヤーでお腹や足・脚などを温める

冷え性を徹底的に治す方法。体を温める生活で脚やせする

・寒いと感じる前に上着をきる、靴下を履く、カイロをつける など

・夏でも冷たいものは飲まず、温かいものを飲む (体を温める生姜湯などはすごくいいです)

・お風呂上りにすぐ靴下・手袋などで保温
冷え性を徹底的に治す方法。体を温める生活で脚やせする

炭酸水を温めて(好みの温度でいいですが、38度くらいの低い温度でも効果があります)、足湯や手湯をしてください。毎日使うので炭酸水を家で作ると経済的です。

炭酸水は飲んでも冷え性改善になるので、とにかく炭酸水大量に必要。ツイスパソーダ   ツイスパソーダのつくりかた動画

冷え性を完全に治して足痩せ美脚

なんで「美脚」を目指すのに、冷え性治すの?

答え→体が冷えていると、脂肪をつけて温めようとします 言いましたね。

解決→冬でも頑張ってできる人は、湯船から出たら、冷たい水をかけて出てね。その時は寒いけど、段々と体がぽかぽかしてきます。本当に「体」って賢いよ。反対の作用が働く。

効果のあった美脚商品

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