脚のむくみ解消スッキリサプリ第一位のあれで細くなった私の体験

脚のむくみを解消したスッキリサプリの体験。

脚のむくみ解消サプリを飲み初めたきっかけ

去年の夏日本に里帰りして、何気に目に移った広告。「サプリメントで浮腫みが取れる」そんな馬鹿な話。。。騙されないぞ~と思いつつ気になってたら、お試し価格が安かったので、騙されたという覚悟で注文した。あまり期待してないので商品が届いたけどしばらくほったらかしぃ。

日本行きのスーツケースには、捨てる下着や、もう着ない服を入れて、帰りは空っぽの状態なのでここにあれこれ買って帰ります。 あれこれ買った商品の中に埋もれてた、脚の浮腫み解消サプリメント。寝る前に飲むのが効果的らしいので、ちょっくら試しに飲んで寝た。次の日飲んだことを忘れて、夜子供を寝かせてから、いつものお風呂上りの脚のマッサージをやってたところ、ひざが細いと感じた。この日飲むのを忘れて寝た。

次の日テレビでタレントの「ひざ綺麗なぁ~」って思ってたら、急にスッキリサプリの存在を思い出して飲んで寝た。ひひひ。間違いない。次の日朝しっかり脚を見たら、私の膝の上の部分の浮腫みがない。足首の後ろ側の浮腫みがない。いつもの夜のマッサージの時、「ん?あれ?」って思わず言ってしまった。夜になってもむくみがあまりないように感じたから。 でも、こんな即効性ってかえって怖いやん?なんか劇薬?

脚のむくりサプリの主成分

どの成分がむくみに効いたの?主な成分はメリロート

今回は、他にも浮腫みに効く、ふかぁ~いお話。カリウムについて調べてみました。Neverまとめより。更にカリウムについて分かりやすくまとめてみました。 体内のあらゆる組織は一定レベル以上のカリウムが必要。体が疲れやすい、イライラする、貧血が起こるなどの症状がある場合、カリウム・カルシウム・鉄分のどれかか、全部が不足している。 カリウムの働きは、むくみの解消に役に立つミネラル成分。細胞内液に多く含まれていて、筋肉や神経の働きを正常に保つのに必要。現代人の食事にはカリウムが不足している。一日辺り3500g摂取を心がける。

血液中のカリウム濃度の低下で、脱力感・便秘・夜間多尿・筋肉低下などの症状が出る場合がある。 筋肉痛・けいれん・肩こりなどが多い人は不足してる可能性が高いねんてぇ~。 カリウムが多く含まれている食品には、さといも・さつまいも・ほうれんそう・ブロッコリー・春菊・納豆・枝豆・バナナ・昆布・わかめ・かつお・ぶり など。←これって日本にいると摂取できるけど、イギリスに住んでると手に入らない食材ばっかりです。

脚のむくみ解消する生活改善

もしかして私の浮腫みの原因のひとつになってるかも?って思った。 むくみの原因って主に、運動不足・不規則な生活・食生活。 水分代謝を促す生活で、むくみを解消できるんやって。半身浴・リンパマッサージ・筋肉運動・少し汗をかく運動 などを生活に取り入れる。

水分代謝を促す食材は、えんどう豆・ソラマメ・じゃがいも・しいたけ・ナツメ・山芋・とり肉・豚レバー・牛肉・蜂蜜など。 水分代謝が悪いと、セルライト・静脈瘤・ぎっくり腰・下痢・カゼを引きやすいなどの症状が出る。甘いものを食べない、枕をしない、こまめに水分(常温以上の温度で。利尿作用を起こすカフェインなども取り入れて)補給をするなどの対策もある。

むくみやすいファッションもチェック。細身のジーンズやレギンス。ヒールの高い靴・ブーツ。足の付け根を締め付けるショーツ。ガードル・補正下着、着圧ソックスはマッサージを行った後につける。長時間つけないこと。

きゅきゅっと小町が、私の脚のむくみを取ってくれた。これは凄い。脚のむくみ解消の明るいニュースです。脚の浮腫みが取れたら、脚が細くなるってことやから、これは日本女性に朗報ですなぁ。 むくみの原因を知って、自分でそれを解消していく第一歩になるね。

脚のむくみの原因を更に追究してみた 老廃物の滞り→ ふくらはぎの筋肉を使って静脈やリンパ管をポンプのように、動かし上半身へ押し上げている。日常の簡単なエクササイズでふくらはぎを刺激していくといいです。

日常生活でむくみ解消を実践する動画 ←私が昔からやってる方法です。

冷え→     日本女性の80%が冷え性。冷えが続くと血流が悪くなって、循環が悪くなり更に冷える。筋肉が硬くなって脂肪も燃やしにくくなり、皮下脂肪をためてしまう。

生活習慣→  塩分・糖分の取りすぎ。水分不足。不規則な生活で、自律神経の調整機能が乱れるとおこってしまう。ストレス解消法も自分で見つけておく。 脚のむくみ取りには、すいか・あずき・バナナ・りんご・きゅうりがいいんやってぇ~。適度な運動を毎日取り入れる。もちろん,マッサージも忘れないでねぇ~。

毎日1分寝る前むくみとりの動画

効果のあった美脚商品

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