下半身痩せ脚やせに成功して美脚と言われた日

下半身痩せに成功したことある?

下半身痩せの第一歩美脚ノート

美脚ノートには、憧れの脚の切抜きを貼りました。自分の写真のビフォーアフターも貼りました。

・真っ直ぐな脚になる

・引き締まった脚になる

・永久脱毛された脚になる

・美肌の脚になる

・細い脚になる

→これを手に入れるために、箇条書きにいっぱい書いてもらいました。どうやったら上のような「美脚」になるか、少しトレーニング方法などが分かってきましたか?

下半身痩せには長い脚になる必要がある

今日は「長い脚になる」をテーマに考えていきましょう

O脚の人やX脚の人は脚が真っ直ぐになると、必然的に背は高くなりますね。ゆがんでるものが真っ直ぐになるんやから。確かに、O脚やX脚の人は脚が短く見えるかもしれません。真っ直ぐになればもちろん見た目も長く見えます。

私の家族や親戚にO脚の人がいません。みんな背が高いんです。私の母親も妹も真っ直ぐ綺麗な脚をしていて、背も高く脚も長いです。

今日は身長の話をしましょう。身長は遺伝的に見ると、こんな計算方法があります。

(母親の身長+父親の身長ー13センチ)÷2=娘の身長

(母親の身長+父親の身長+13センチ)÷2=息子の身長

自分の身長はどうですか?

この計算方法から出た身長よりも低い場合は、 色んなストレスが成長期にあったと考えられます。

サーカス団の家族は背が低いと聞いたことがあります。引越しのストレスって凄いからです。去年実際サーカスを見る機会があったんですが、イタリア人だったけど、本当にみんな小さくてびっくりしました。

成長期のストレスは身長に影響する話。

例えば、引越し、親の死別・離婚、親からの虐待、長女長男、ハードなスポーツ、親・友達からの言葉の暴力やいじめなどもそうかもしれません。身長は遺伝的には20~30%程度だそうです。上の計算である程度遺伝からくる身長の目安はつきます。でも、実際大きなストレスがあった場合は、計算で出た身長よりも低くなる傾向があるようです。

私は家族の中では身長が低いので、あれこれ悩みましたが、やはり上のようなストレスがいくつもありました。それで、色々研究。詳しく調べましたよ。成長期には特にゆったりした気分で過ごせるといいですね。

下半身痩せの原点 運動とマッサージ

適度なスポーツも必要です。バスケやバレーボールのようなジャンプする運動はいいみたいです。家でできるもので縄跳びや階段の上り下りもいいみたいです。コラーゲンを沢山とってください。ひざが痛む人、ひざのコラーゲンが磨り減ってるかもしれません。磨り減ったら身長も低くなるでしょうね。

私は高校生の時、156.7センチでした。20歳の時交通事故にあい、社会人になって結構診断を受けたら153センチ。「え???????????」ってびっくりした。事故の時、思いっきり腰を打撃。骨盤が歪んだようです。歩き方もぎこちなくなり、左側の首筋がむちうちになったので、整体などに通っていましたが、アメリカの大学に戻らなきゃいけなかったので、治療を中断。卒業してから骨盤矯正やO脚直しに頑張る日々でした。現在155センチ。まだO脚が少し気になります。元に戻れば2センチくらい背が伸びると思います。

実際に、エステや整体に通ってO脚矯正をしていましたが、1度もなおったためしがありません。自分でなおす努力をした方がいいようですね。

そんな中、「美脚」と言われる日の前の日は、必ずレッグリフレドクターメドマーで、脚をマッサージしています。下半身痩せの成功には、マッサージなしでは考えにくいです。

毎日コラーゲン摂取してくださいね。【魔女プラ】馬プラセンタ5250

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