綺麗な脚を作るバレイの動きを参考に脚痩せO脚矯正

綺麗な脚を作るために、バレイの動きを参考にしよう。

綺麗な脚を作るバレイの動画

綺麗な脚を作るバレイの動きの動画

ところで、美脚ノート続いてますか?

自分の脚のいいところと改善したいところを徹底的に調査しましょう。

私は学生の頃太っていて、「自分の脚は、太いし足首もひざも引き締まった感じが全くない」と悲観的でした。

友達が「5キロくらい痩せたい」と言うのと違って、20キロくらい痩せなきゃいけなかった私は、とにかくダイエット。

でもね。中学生後半くらいから太り始めたので、胸は大きいまま残して、とにかく下半身ダイエット頑張りました。

ダイエットって結局は下半身痩せ。キレイな脚の作り方が重要だと思います。バレイの動きを真似てO脚矯正もしながら脚やせです。

脚痩せしたい人は、まずマッサージからとにかく自分の手でマッサージする。

手の関節や指で、足の裏・くるぶし・足首・ふくらはぎ・ひざ・ひざ裏・太もも・太もも内側リンパ・足の付け根をマッサージします。

綺麗な脚を作るために冷え性を改善させる

冷え改善リンパマッサージの動画はこちら

特に気になる部分は、雑巾のように絞り出し、そして親指と人差し指でつまんでいらないお肉をなくしていきます。これを1か月くらいやって、全然変わらない人はいないと思います。3か月くらいマッサージやトレーニングを続けていると、かなり効果が現れます。

美脚を手に入れるために、エステに行ってもいいと思います。最低30万円は必要ですが、本物のエステを見つけたらきっと思い通りになるでしょう。3か月くらいで少し自分の脚が好きになってきて、そのあとです。

脚痩せエステ

その後、綺麗な脚をキープする方法を見つけるのがポイントです。

綺麗な脚をキープする方法

私は、納得いく脚を手に入れてからは、自分の手で行うマッサージと、ながらエクササイズと、エアーマッサージ器を利用しています。

脚のマッサージ器は、テレビを見ながらとか、ネイルケアをしながら、読書しながらとにかく勝手に脚をマッサージしてくれ、気分も体全体もほぐしてくれる癒しグッズなんです。料無料★パナソニック レッグリフレ エアーマッサージャー EW-NA33-P/EW-NA33-S

サロンを経営してた時、ネイルケアのお客さんに脚のマッサージ器を使ってもらってました。夕方にはみなさん脚がむくんでいて、マッサージ器を使うと100%脚が細くなってたんです。お客さんが自分で脚が細くなったのが分かるくらいだったので、その時マッサージの大切さを感じたんです。私は それまで運動しないと脚は細くならない・むくみは取れないと思っていたので、こんなに簡単な脚痩せ方法があったのだと思いました。

それから、自分自身もできるだけ、毎日脚マッサージ器を使うようにしています。スカートを履く前の日は特に。笑

人間の体は60~80パーセントは水分からできていると言われていますね。その水分は立ちっぱなし、座りっぱなしで足の方に降りてきてむくむんですね。その血液やリンパを上へ上へ揉みあげていかなきゃ脚やせはできないようです。寝るときはクッションの上に足を置いて高くすると、むくみや冷え性が緩和されますよ。バレイ脚にちょっとでも近づきたい今日このごろ。

 

効果のあった美脚商品

 

 

 

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