リンパマッサージで自宅で簡単に驚きの脚やせエステ気分

リンパマッサージで短期間に脚やせ。

シンプルでとても分かりやすいです。参考にしてくださいね。
リンパマッサージで自宅で簡単に驚きの脚やせエステ気分

リンパマッサージを自宅ではじめてみる

簡単リンパマッサージ

▲▲▲毎日簡単なマッサージでOK

テレビを見てる時、料理中など、あいてる時間を利用してぜひ生活に取り入れてください。

ただ、知ってても実行しないと駄目ですね。毎日簡単にマッサージをしましょう。難しく考えず、軽く流すイメージでやってください。
リンパマッサージで自宅で簡単に驚きの脚やせエステ気分

リンパマッサージ簡単な手順

  1. まず、左右の鎖骨を指でなぞる。
  2. 顔から手の指全体で首のリンパを下に流す。
  3. 片手づつ脇の下のリンパを流す。
  4. 足の裏のつぼを押す。
  5. 両手でこぶしを作り”くるぶし”をぐりぐりこする。
  6. 足首からひざまでふくらはぎをこぶしでマッサージ。
  7. ひざ裏も太ももの内側も心臓に向かって流す。
  8. 足の付け根のリンパも流す。
  9. おなかもこすって温かくする。

リンパマッサージの効果

全身できれば理想的ですが、まずできそうな部分からやってみてください。全身のリンパマッサージをマスターすると、全身ぽかぽかしてきます。意外と普段皮膚が冷たいのに気づくと思います。

リンパマッサージを行うことで、自律神経を整えて、病気にかかりにくい体作りをするのです。風邪の予防や肩こり腰痛の改善

美容面でも美肌・美脚作り・アンチエイジングなどで数十年も前から騒がれているので、知っている人は多いと思います。

耳も大抵は冷たくなってませんか? 「耳の硬い人は心配症」なんて、本当の話か、占いのような話なのか分かりませんが、聞いたことがあります。確かに、耳には沢山の神経が通っていますから、まんざら嘘でもないかもしれません。耳も気づいた時に、温かくなるまでほぐしてくださいね。

リンパマッサージのイメージできましたか?

オイル で、リンパマッサージをするとほっそり引き締めてくれます。

でも、本格的に美脚にしたい人は、本物のオイルを使うべきです。

表面の皮膚までつるつるすべすべになります。くびれジーナは特に、ひざと足首が痩せたいので念入りにマッサージしています。

本格的脚やせオイルはこちら▼▼▼

美脚のたしなみでミニスカートが自信を持って履けるようになった

とにかく簡単で綺麗になるのがジーナ流です。 笑

効果のあった美脚商品

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