脚やせは血液やリンパを流してむくみを取ることで叶う

脚やせは血液やリンパを流して浮腫みをとることからスタート。全身には約800個のリンパ節があると言われていますが、下半身ダイエットで重要なリンパ節は、おなか・脚の付け根・ひざ裏なんやで~。これを流して脚ほっそり。

脚やせは浮腫みを取ること単に細くするだけではない

日本人は「美脚」と言うと、「細い脚」と考える人が多いですね。太すぎる脚がいいとは言いませんが、ある程度は肉づきのある脚が健康で男性からも好まれます。引き締まったかっこいい脚にするには、少しトレーニングが必要です。個人個人「なりたい脚」があると思いますが、細くなりたい人は、はじめに「むくみ」を取らないといけません。

一番簡単な方法は、脚エアーマッサージ器を使うことでしょうね。足は心臓から一番遠いし寝ている時以外は常に心臓よりずっと下にあります。足先から心臓へと血液を戻すように揉み上げると「むくみ」が取れますエアーマッサージ器を持ってない人は自分でマッサージしてくださいね。

この時、脚やせ効果のあるマッサージオイルが必要です。脚やせは血液やリンパを流してむくみを取ることで叶う

今までドラッグストアなどで買えるオイルで必死でマッサージしてましたが、全然美脚にはならず、はじめて美脚なったくびれジーナ愛用のオイルです。▼▼▼

美脚のたしなみでミニスカートが自信を持って履けるようになった

 

脚やせ効果的なマッサージ法を実践する

  1. 足裏
  2. 足の指と指の間
  3. くるぶし
  4. 足の甲
  5. 足首からひざ
  6. ひざの表裏
  7. 太もも
  8. 脚の付け根
  9. 背中
  10. おしり

脚やせは血液やリンパを流してむくみを取ることで叶う
その他、足首を揉み解したり、くるぶしから指4本上の婦人家系のツボをじっくり押す。

くびれジーナは、湯船につかったまま軽くマッサージを行います。

一番いいのは、血行が良くなったお風呂上りや足湯の後がおすすめです。

脚専用のオイルがあるで、本当に脚のむくみをとってくれるものなら完璧。

 

 脚やせマッサージの後にやること

私の極上マッサージはね。美脚のたしなみのオイルでマッサージをしたあとに、ネイチャーセンス セルブラシ

で更に気持ちよくなります。

「今日はマッサージ忘れた」って言うときは、サランラップの芯でマッサージしても気持ちいいです。 ラップの芯は結構硬いので、いがいとマッサージしやすいんです。

お風呂上りに、クリームを塗って靴下を履いて、パジャマを着てからマッサージし忘れたのに気がついたとする。

その服の上からぜひ↑の1から10までのマッサージをやってみてください。

リンパマッサージでむくみを取る ↓

キレイになるには継続です

3日坊主になっても、思い出したらまたはじめればいいんです

効果のあった美脚商品

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