ヨガの動きと呼吸法で痩せやすい体質に

ヨガのDVDを何本かもってる。

ヨガで引き締まった脚を作る

ジェリ ハリウェルのスタイルを見たら、彼女のヨガやらなくっちゃ。って思う。ジェリ ハリウェルはイギリスの歌手ですが、元スパイスガールのメンバーです。156センチと小柄だけど、超美脚。あんな風になりたいよね。特に、足首のラインがほっそりしてキレイです。マッサージとヨガで、彼女のような綺麗な脚を目指そう。

まずは、彼女の体型をご覧あれ。↓

<<セレブ・ビューティ ヨガ ステップ1 [DVD]販売ページ>>

ヨガで心身共にリラックス

スーザン ニコルスのヨガも有名ですね。

彼女は元々ハリウッド女優。インド発祥のヨガを今やハリウッド発信ににしてしまった。彼女のDVDに出てくる景色を見るだけでも癒される。お洒落なライフスタイルも参考にしたいところです。

<<スーザン・ニコルスの幸せになるヨガ ~シリーズ3 Relax 癒しのヨガ [DVD]販売ページ>>

 

ヨガ初心者や久しぶりの人には、ヨガの基本中の基本を覚えてほしいです。

 ヨガは心も体もリラックスさせてくれます。ヨガの動きができない日は、ヨガ特有のあぐらを組んで、ただぼーっと目を閉じて「瞑想」するだけでも癒されます。

ポイントは、呼吸法心の中のネガティブなものを黒いヘドロを吐き出すように。息を吸うときはピンクやキラキラした心地の良い空気を体に取り入れるイメージで行うと、心からリラックスできます。そこにアロマオイルの香りがあると最高です。

バレイとヨガ 美しすぎる体型 下半身やせするヨガの動画はこちら

<<ジョーイ・ブルの脚やせバレエ・エクササイズ ~週3回で美脚美人~ [DVD]販売ページ>>

 

ヨガでハードに下半身ダイエット

ヨガでダイエット?って信じないあなたにはこちらストレッチから、ハードなエクササイズ満載の40分間

2日おきにエクササイズしても、3ヶ月で見違える体型に。

 

どうですか? 少しはヨガのこと好きになった?

効果のあった美脚商品

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット成功へ
にほんブログ村ダイエット成功ランキングをぽちっとお願いします。

コメントを残す

コメントを投稿するにはログインしてください。

サブコンテンツ

このページの先頭へ