健康診断の前に慌ててダイエットするな!ブサイクなメタボにさよなら

健康診断の前だけダイエットする人が圧倒的に多いです。そんなん試験前に詰め込み勉強をする学生とおんなじやん。ダイエットは格好つけるためだけにするんじゃないで。健康診断の前に慌ててダイエットする40代50代のみなさん気をつけて~。自分の健康を考えて、普段からゆっくりメタボを解消してくださいね。

健康診断の前に慌ててダイエットするな!ブサイクなメタボにさよなら

健康診断の前によく実践されるダイエット

  • 炭水化物抜きダイエット
  • カロリー計算
  • レコーディングダイエット
  • 置き換えダイエット
  • ウォーキング

健康診断の前に慌ててダイエットするな!ブサイクなメタボにさよなら

健康診断一番気になるメタボをなんとかする
そう言えば、くびれジーナがイギリスに住んでる時に、男友達のたかみつ君がメタボなことにあきれて、「腰痛の人でもできるメタボ解消法」を提案してん。

彼は腰痛を言い訳に、その後も全然ダイエットせんかってんなあ~。日本に戻ってきて会ったらまだ太ったまま。メタボなお腹を思いっきりつかんだってん。禁煙もできず禁酒もせず不健康体が歩いてるようなもんです。

ところが、とうとう息子と娘に言われたって~。「パパお腹すごいねえ。。。」ハッと気がつき始めたメタボ君に、こんなアドバイスをしました▼▼▼特に8分腹筋は毎日やってください。

メタボお腹が気になるけど腰痛持ちのたかみつ君へ

その後、半年後くらいに会ったけど見事に痩せて格好よくなっていました。「むちゃ若返ってて別人やん~。」と思わず言ってしまいました。14キロ痩せたそうです。

健康診断までにダイエットが成功し、なんと禁煙・禁酒まで達成。ジーナちゃんのダイエットプログラムの良い生徒のひとりとなりました。今も体型キープしているようです。

健康診断が目標ではなくずっとメタボから脱出する

健康診断までに痩せるのが目標だったら、2~3週間前くらいから炭水化物を抜いてください。世界的に効果ナンバーワンと言われているダイエット法です、すんなり痩せます。しかし、また炭水化物を取り始めたらいっきにリバウンドします。しかも、死にいたることもあるくらい危険なダイエットだということは頭に入れといてください。炭水化物は人間の体には必要な栄養素だからです。
健康診断の前に慌ててダイエットするな!ブサイクなメタボにさよなら

毎年健康診断までに痩せようとするのではなく、まずは健康になるために生活を見直して行きましょう。

あなたはできてる?▽

  1. 一日最低30分はウォーキングやトレーニングをしている
  2. 朝起きてすぐコップいっぱいの水を飲んでる
  3. 一日1.5リットルの水を飲んでいる (基本的に食事の前に飲む)
  4. ライフスタイルに合ったカロリー摂取をしている
  5. 甘いもの・お酒などカロリーの多いものを摂っていないか?
  6. メタボはブサイクで、病気にかかりやすいことを知ってるか?
  7. 今まで目標を達成したことがあるか?
  8. あなたはお洒落ですか?

健康診断の前に慌ててダイエットするな!ブサイクなメタボにさよなら

健康診断までに時間がない人

健康診断までに、メタボをなんとかしたい人必見です。痩せ方を教えます。ただし、その後もず~っと継続すると約束してくださいね。

健康診断の前に慌ててダイエットするな!ブサイクなメタボにさよなら

腹筋せんかったら怒るでぇ~!!

食事法と腹筋運動が分かってくると、必ず効果が現れます。そうすると、意外とダイエットが楽しくなってきます。

健康診断がきっかけだったり、人からメタボ扱いされた悔しさからダイエットを始める人が多いんですが、40代50代でダイエットにはまると、とことん頑張る人が多く、中年マッチョが増えているようです。

上の二つくらいのことができないんだったら、某有名トレーニングジムへ通って、3ヶ月で理想の体型を作るしかありません。約100万円かけて痩せますが、やめたとたん元に戻る人がほとんどだそうです。

体が軽くなったら、やりたいことがいっぱいできます。

くびれジーナの周りで10キロ以上のダイエット経験者は、リバウンドしないように日々努力する人が多いのです。ジーナも昔のおデブには戻りたないわ~。

女性はダイエット成功したら、急にお洒落になります。男性のダイエット成功者もお洒落に目覚め、昔やっていた趣味を再開させたり、新しいことに挑戦したりと随分と前向きになっていきます。

男女共に、ダイエットに成功した人って生き生きしてますよね。

今、くびれジーナの周りは超ダイエットブーム。たかみつ君に引き続きダイエッターの生徒たちを成功に導かなあかん!

健康診断の前に慌ててダイエットするな!ブサイクなメタボにさよなら

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