美姿勢兼子ただし術で女子力アップバストアップ

美姿勢兼子ただし 有名になったよねぇ~。 イギリスに住んでる私でも知ってるんやから。色黒で怪しいスポーツ着を身に着けて、初めは怪しいな~って思ったけどね。あなたも思った?やっぱりぃ?

美姿勢を常に意識する

でも、彼のエクササイズ・トレーニング方法って、いたってシンプルで、簡単で効果がすぐ現れるので好きです。「美姿勢」の大切さわかりますか? がジムのインストラクターをしていたときから実践しているトレーニングと、彼のトレーニングを盛り込んで、毎日実践してるのを紹介します。

料理中も美姿勢。肩幅に足を開く。内股→真っ直ぐ→外股 それぞれかかとを10回ずつあげる。最後に外股の時上げた「かかと」を地面につけないで床から5センチくらいのところで、10秒キープ。兼子ただし曰く、これでおしりが何センチか上がっているんだそうです。

確かにおしりを触ると硬くなってる。私のミックストレーニングとでふくらはぎも同時に鍛えられるので、立っててぼ~っとしないで、ぜひトレーニングを実践してねん。女子力を上げるって、とにかくやること沢山あるね。

でも、女に生まれたからには、上品で知的で綺麗な人って思われたいですよね。美姿勢で、まず上品さを演出。きれいな姿勢の女性って上品に見えるでしょ?私も大学生ころからその意識が高くなったかな?って言うのは、私は母親から 「あんたなんか不細工やから何やってもあかんよ」とか、「あんた背低いから何着ても似あわへんよ」と言われて大きくなった。ひどすぎるよね。(号泣)背が低いからこそ胸を貼って、美姿勢を意識する。

美姿勢の効果

背が伸びるし、バストアップにもなる。勝野式 肩楽さん M~L←猫背矯正ベルト装着して私は猫背にならないようにしてます。タンクトップみたいで付け心地もよし。美姿勢は、肩甲骨がくっつくくらい胸を張って、おしりの穴を閉めてお腹を凹ませて立つ。これだけで、垂れた胸がもちあがり、お腹をへこませ、ヒップアップする。だから、下半身ダイエットにつながります。

親元を離れて、アメリカの大学生活で、アメリカ人のポジティブな考えに影響された。更に心理学を学び、少しづつ自分に自信が持てるようになってきたんです。回りには前向きな人が居てほしいよね。 (汗)

女性が綺麗になるには、精神面とも深くつながっています。

ポジティブな考えを持った人は、お肌も綺麗でいきいき。

例えばね、水の実験で有名な話がありますが知ってますか?

2 water

同じカップに同じ条件で、同じ水を入れる。  

グラスAには、「美味しそうな水」「綺麗な色」「いい香りがする」「栄養素が高そう」「大好き」「愛してるよ」  など、ポジティブな言葉を。

グラスBには、 「まずそう」 「汚い色」 「くっさぁ~」 「腐ってそう」 「大嫌い」 「馬鹿やろう」         など、ネガティブな言葉を。

それぞれ、2週間言い続けると、初めは全く同じ条件だったのに、水の成分も色も味も全く違ってきます。

人間の体も60~70%が水分でできている。

 美姿勢で下半身ダイエット

もし、自分にネガティブな言葉を毎日言ってたら、お肌だって髪だってボロボロになる。細胞から蝕まれていく。。。。。。。怖いですね。”きったな~いおばはん”なるで、あかんあかん。もちろん、他の人にも言ったらあかんよ。「あの人不細工やわ」なんて言ったら「言魂」が自分にかえってくるよ。

そして、毎日水分補給も意識して、体内を綺麗にしてくださいね。街を歩いていて、カフェでお茶していて、人観察してみる。

姿勢の悪い人って「綺麗な人」って思えますか?歩き方の悪い人で、スタイルのいい人いますか?

ぜひ、そこも美姿勢で女子力アップしたいところです。

そして何より、正しい姿勢・正しい歩き方こそ下半身ダイエットトレーニングなんです。美姿勢の大切さが分かりましたね。正しい姿勢をサポートしてくれる 「背筋矯正インナー」勝野式 肩楽さん M~Lもグッド。

効果のあった美脚商品

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