骨盤枕ダイエット一回でお腹とおしりが大変化

骨盤枕ダイエットやってる?

骨盤枕ダイエットの必要性

「骨盤矯正」「骨盤ダイエット」って、ごく最近脚光を浴びてきました。日本人のO脚、姿勢の悪さ、骨盤のゆがみ、間違った歩き方、運動不足など考えると、大昔から考えなくてはいけなかった問題です。

日本は世界一便利な国です。成人したらみんな車を持つでしょ?車に乗ると、ずっと同じ姿勢で運動不足になり、脚の筋肉もおとろえて骨盤も正しい位置でなくなる。日本中の車全部をいっせいに道路に走らせたら、道路に入りきれない車の数。って事実しってましたか? 排気ガスを押さえ・燃料節約そして、心身共に健康になる「エコ」な生活をはじめましょう。

私自身、独身時代にトレーニングジム・プールで鍛え、引き締まったバディーの持ち主でした(?) でも、歩いて10分のトレーニングジムまで車で行ってた。(あほやん!) 歩くこと、走ることが大嫌いで、とにかく近くのコンビにまでも車 車。。どこへでも車でした。そんな反省も踏まえて、現在イギリスで子育てしながら、自分に厳しく下半身ダイエットを地道にやっています。

スーパーは歩いて10分のところと、30分のところと2箇所ありますが、必ず遠い方へ。エコバッグを2つにリュックサックを背負って帰ってきます。←これも腕や姿勢のトレーニングだと思っています。

常に姿勢は正しく、正しく、正しく。 

骨盤枕ダイエットを始める前に

骨盤を整える歩き方は?

おしりの穴を閉める。お腹を凹ませる。胸を思いっきり張る。

今日は大切な体の要、「骨盤」についてです。骨盤がゆがんでいると、内臓の機能へも、O脚や肩こり・腰痛などの骨や筋肉にも影響が出てきます。なぜか、日本人は姿勢が悪かったり、O脚だったりする。

骨盤のゆがみを矯正動画

骨盤枕ダイエットをやってみよう

お腹まわりが一回で変わります。↓ おしりもきゅっと小さくなり、あがる。

骨盤枕ダイエットでウエストもサイズダウン 動画

カルシウム不足の日本人

色々栄養学の本などを読むとわかる。
やはり今の日本人が取っている食事から”カルシウム”がきちんと摂取できていないからのようです。これは20~30年も前から「海藻類や小魚からカルシウムを和食から十分に取ろう」とか、「日本人もサプリメントを飲む習慣をつけよう」など、警告がだされてきました。しかし、日本人の本来の「日本食」は、どんどん乱れ、カルシウムは一向に取れていないようです。

私は、アメリカの大学で、友達が毎日サプリメントを普通に取っているのに影響され、毎日取るようになりました。それが良かったのか、その他の食事療法もいいのか、実年齢より10歳以上若い「骨密度」と診断されました。整体や健康診断で、骨密度が分かるのでぜひ調べてみてください。ほとんどの人が実年齢より10~20歳以上の骨の状態をしているそうです。

カルシウム今日から摂取してくださいね。カルシウムを体内で運搬してくれるビタミンDもセット取ってね。ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD 180粒

効果のあった美脚商品

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