骨盤矯正しながらO脚をなおし、身長を伸ばす

骨盤矯正しながら身長を伸ばす

骨盤矯正は子供のうちから

ダイエットは、20歳まではしてはいけません。どしてもする場合は、運動で体重を落とす。もしくは、食べすぎ(特に甘いものを食べている人)はやめてください。成長期に食事制限など無理なダイエットはしてはいけない。まだ体の機能が全てしっかりできていない時期に、成長をストップさせる恐れがあるからです。とは言っても、小学生・中学生で「肥満」と学校で注意を受ける子もいます。あまりに太っている子は、親が責任を持って、食生活を見直さないといけません。

太っている子は、だいたいが食べすぎで、運動不足です。甘いものの取りすぎだったり、ジャンクフードが多い。肉中心で野菜や豆類・海藻類・魚介類をあまり取っていないようです。私がそうでした。中学校の途中から太りだし、高校大学と太っていましたね。中学卒業してからは、身長は伸びていません。大学当時交通事故にあい、骨盤がゆがんだことで、身長が低くなっています。

女性の身長は、少し生理に関係があるようです。

12歳以前に生理になった人は、何かしら「子宮」や「卵巣」などに病気を抱えていることが多く、生理痛もキツイのです。生理は12歳以降にくることが正しいという 婦人科の記事を読んだことがあります。12歳になる前に生理が来てしまう子は、両親の責任。両親からの虐待や厳しいしつけ、両親の離婚など、精神的に大きなダメージによる。「大人にならなきゃ 早く大人にならなくちゃ。自分はしっかりしなきゃ。」と、脳に指令がいき、早く初潮を迎えるということです。

友達でも、生理が早かった子は、背が低くありませんか?女性は初潮のころの身長から、5~10センチしか背が伸びないと、一般的には言われています。

骨盤矯正をして身長を伸ばす努力

でも成長期にあきらめずに、背を伸ばす努力をしてほしいと思います。

・コラーゲンの粉末を料理に混ぜて食べる

・縄跳びや階段の上り下りなどの運動も生活に取り入れる

・鉄棒やうんていなど、一日何度もぶら下がってください

・朝一番の背伸びもやってください

・ジャンクフードは食べないでください

・ヨガなどを取り入れる

・ストレッチを一日15分ほどして体をやわらかくしていく

ライストレッチ?で、1センチ身長を伸ばす動画はこちら

できることから やってくださいね。男の子はママの身長の影響を受けるなんて、怖い記事も読んだことがあります。私は背が低いですが、2人の息子たちには、いまどきの男の子180センチ以上にはなってほしいです。身長については色々調べました。

骨盤矯正とサプリメントの重要性

おやつには、コラーゲン入りマシュマロを食べさせて、毎日の食事に豆料理を取り入れています。毎日歩かせ、公園で遊ばせ、運動させます。鉄棒などにもぶら下がらせ、お風呂上りに脚が伸びるよう、引っ張るようにマッサージしています。既に、長男4歳の子の脚長くて真っ直ぐでかっこいいです。笑

日本人は、世界的に見て、裕福なのに、なぜか身長が低いですよね。発展途上国で、貧しくて栄養が取れず、男性でも平均150センチ代というのは分かります。日本人は魚介類が好きだけど、カルシウム不足で、歳をとると背中が曲がってくる日本人のカルシウム不足も身長に関係するのでしょうか? 海外では太陽や土の質がいいので、野菜ひとつひとつにカルシウムが豊富に含まれている。同じアジアでも、韓国人や中国人は結構背が高いと思います。中国に行って背が低いと「お前は不細工だ」と言われますよ。中国のぶさいくの基準は身長のようですから。

身長伸ばす体操

さて、日本人がこれから身長をどんどん伸ばしていくにはどうしたらいいのか? これは、専門家が色々と研究しているでしょうね。だけど、自分が調べてできる範囲のことで努力していきませんか?

コラーゲンやカルシウムなどをサプリメントで摂取する

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・毎日の生活に運動 ストレッチを取り入れる

・ジャンクフードを取らない

・骨盤を矯正してO脚X脚を治す

・姿勢や歩き方に気をつけるなどですね。

さあ、あなたもできることからはじめてください。

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