綺麗な脚の組み方・立ち方 女子力アップ方法

綺麗な脚の組み方 意識したことありますか?

綺麗な脚の組み方。座り方

1.全身鏡を前に置き、椅子に浅く腰掛けてください。

2.脚を斜めに倒します。

3.両脚がくっつくように力を入れて座ります。

これだけで、いい女を演出できます。電車やバスで、そんな素敵な女性をみかけたことがありますか?あなた自身はどうですか?座り方が綺麗なだけじゃなくて、脚を引き締めるトレーニングにもなります。

脚の綺麗な組み方ですが、上に組む脚を支える下の脚に全体重をのせないでください。そっと重ねている感じです。

特に、写真を撮る場合は、上になった脚を軽く重ねているように組まないと、ふとももが太く見えて不細工です。

綺麗な脚 モデルの立ち方

モデルや女優なども立ち方を意識していますね。マネすると参考になると思います。

一般的には、利き足を真っ直ぐにし、反対の足をそっと斜め後ろに添えて立ちます。内側に力を入れて、おしりの穴も閉めてください。日本人はほとんどの人がO脚ですから、両足のかかととつま先を揃えて立つ人が少ないように思います。

綺麗な脚の組み方・立ち方 女子力アップ方法

真っ直ぐな脚になって、つま先とかかと揃えて立ちたいですね。でも、立ってるときには必ず姿勢よく、お腹を凹ませて、おしりの穴を閉めて、脚の内側に意識してくっつけるように立ってくださいね。

座る 立つ 歩く の中でも、しっかりトレーニングできるからです。

綺麗な脚の作り方

美脚トレーニング動画はこちら

意識すること」 がキレイになることの第一歩なので、特別なトレーニングをはじめなくても、座る、立つ、歩くの中でトレーニングできるのでぜひこの機会に覚えてくださいね。。私は座ってテレビを見たり、パソコンをしたりしてるときは、本やボールをひざに挟んでいます。ひざ中心に、内もも 内ふくらはぎの筋肉が鍛えられ、O脚矯正につながります。

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